給料日なので盛清六で一杯 まぜそばが旨いと聞いて注文 味は濃いめ、ライスがよく合う 旨 す ぎ る インド人店員がフレンドリーで良かった また来ます🙏ご馳走様でした

７/27 木曜日の朝練に突撃。前日夜にVO2maxメニューぶち込んで、６時間睡眠からの朝日峠２本。 １本目ラップボタン押し忘れて手探りで上る。結果は11'31 251w 4.78倍 ２本目はラップボタン押せたが後半垂れ。12'40 225w 4.29倍 帰ってintervals.icu見ると5分…

今週乗り足りていないので決行。練習グループで誘ってみたが誰も来ず。 風向き予報を見て右周りで。補給はコーラ１、レッドブル１、ゼリー１。周回終わってリンリンポート時点でアベ33km、hibike御一行様に遭遇して、中村さんと談笑して、サイコン見せたらび…

８耐のエントリーができた。メンバーは４人。仲間を信じて夏休み乗り込んでいこう。（迫りくる春C期末に震えながら） 心拍はそんなに上がってないのに、脚がひたすらキツい。 回復してきたのでZ5メニュー。しかしきつい。こんなにキツくはなかったはず... つ…

土曜日に海に行ったので今日は行かず。予約していた皮膚科へ通院するだけだった。肌荒れがひどいのはやはりホルモン的なものらしい。食べ物は関係ないと医者は教えてくれた。薬を塗っててもストレスが来ると一気に荒れる。辛い。 １年生たちは神奈川へサイク…

福井から来てくださった監督様と、先輩と、一年生たちと筑波山90コース。暑い(大体35℃)とかだった。15日はロングライドに夜は飲み会、就寝時刻は１時頃。朝起きたら心臓バクバクで心配になった。今週結構乗ったので股擦れ気味。後ろに人がいる状態でダンシン…

トレーニング日記、備忘録、商品紹介、機材インプレ等の目的でブログ始めましたプロフィール年齢:21歳身長:160cm体重:53kg今年の目標: FTP4.5倍その他 : 自転車歴３年、FTP215W、弱体幹 自分と同じ身長、体重のJPT某選手がFTP300Wあると聞いて真剣にトレーニ…